プエラリアの名前は聞いたことがあっても、プエラリアミリフィカが何者なのか？を知らない人が多いのかもしれません。
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ここで、プエラリアミリフィカについて詳しく解説していきます。
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この記事の目次
プエラリアミリフィカとは？どんな効果がある？
プエラリアミリフィカは、原産国のタイで古来より若返りの薬として知られてきました。
プエラリアミリフィカとは、一体どのような植物なのかをお話ししていきます。
プエラリアミリフィカとは？特徴は？
プエラリアミリフィカとは、タイの北部やミャンマーの山岳地帯などの亜熱帯地域に生息のマメ科クズ属の植物で、根の部分が大きいのが特徴です。
- 赤色の、グワオーデン
- 黒色の、グワオーダム
- 白色の、グアオークルア
の3種類があり、大きな根の部分のほとんどが、ショ糖や食物繊維で形成されています。
そして、その大きな根の中には女性ホルモンのエストロゲンに似た作用を持つ、ミロエストロールなどの植物性エストロゲンなどが含まれているのが特徴的です。
先ほどもお話ししましたが、プエラリアミリフィカは、原産国のタイにおいて、昔から若返りの薬や食用としても重宝されてきました。
年齢とともに女性ホルモンが減ってくると、肌などに老化が現れやすくなります。
バストサイズのダウンも老化現象のひとつですよね。
そのような老化を食い止めるために、タイではプエラリアミリフィカを利用してきたのです。
プエラリアミリフィカの効果
プエラリアミリフィカには、このような効果があると言われています。
- 豊胸
- 美肌
- 美白
- アンチエイジング
- 強壮
- 不妊の改善
- 美髪
- 更年期障害の緩和
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プエラリアミリフィカには、ミロエストロールやデオキシミロエストロール、ゲニステイン、ダイジン、ダイゼイン、プエラリン、ゲニスチンといった成分が含まれており、全てエストロゲンと性質が似ています。
これらの成分を含むのは、プエラリアミリフィカだけではありません。
イソフラボンも同じく、女性ホルモンをアップさせる成分として、プエラリアミリフィカよりもかなり前から有名です。
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プエラリアミリフィカに含まれる植物性エストロゲンの量はかなり多く、その威力はイソフラボンの1000～10000倍程度。
だからこそ、副作用にも注意しなければいけないのです。
プエラリアミリフィカの副作用は？
プエラリアミリフィカには、かなり強い女性ホルモン作用があるだけに、関連する健康食品について、消費者庁が注意喚起を行っているほどです。
プエラリアミリフィカで起こる健康被害
プエラリアミリフィカの健康食品などで、次のような症状が出た時は注意が必要です。
- 頭痛
- 腹痛
- 胸の痛み
- 動悸
- 吐き気
- むくみ
- 肌のかゆみ
- 不正出血
- 生理周期の乱れ
- 性欲減退
プエラリアミリフィカによる副作用の原因は？
プエラリアミリフィカで副作用が起こるのは、過剰摂取などの影響でホルモンバランスが崩れるからです。
プエラリアミリフィカには植物性のエストロゲンが多く含まれているため、「女性ホルモンを増やせば、バストアップできる！」などとうたって、健康食品などを販売している業者が多いのです。
しかし、女性ホルモンにはエストロゲンだけではなくプロゲステロンもあり、良いバランスを保たなければ、体調不良や婦人病などの原因になってしまいます。
プエラリアミリフィカの副作用を防止するために
プエラリアミリフィカの有効性は確かではなく、唯一、更年期障害に伴う血管運動性症状の緩和の報告だけ存在する程度で、その他には有力な情報が見つかりません。
そうした中で副作用を防止するためには、まず、摂取量を確かめるべきです。
最適な摂取量がはっきりと保証されていないものの、プエラリアミリフィカの原産国のタイでは、1日100mgまでの摂取と定められています。
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プエラリアミリフィカを飲むタイミング
プエラリアミリフィカの摂取量を増やすよりも、飲むタイミングを考えた方が安全性が高い上に効果的です。
プエラリアミリフィカを摂取するタイミングは、寝る前と食後がおすすめです。
睡眠中には、美容に欠かせない成長ホルモンなどが分泌されているので、寝る前に飲むことで相乗効果が期待できます。
また、食後は胃腸の働きが活発になっているため、プエラリアミリフィカの成分が吸収されやすい状態にあります。
プエラリアミリフィカの摂取量を守って安全に美容対策を！
プエラリアミリフィカは、かなり美容効果が高い成分だからこそ、摂取量などに気をつけなければいけません。
プエラリアミリフィカの健康食品を選ぶ時も飲む時も、注意点を守って安全に美容対策をしていきましょう。
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