プエラリアは、バストアップ効果がある成分としてよく知られています。
しかし一方では、副作用の報告が多く、日本医師会はプエラリアサプリなどについて危険性が高いと公表しています。
今回は、プエラリアの副作用と危険性について解説していきます。
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この記事の目次
恐ろしいプエラリア摂取の副作用
バストアップ効果が高いプエラリアサプリの原料は、タイに生息するプエラリア・ミリフィカという植物です。
たくさんのサプリがあるので安全性が高いように思えますが、数々の副作用が報告されており、危険な成分として警戒され始めています。
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プエラリアで得られる効果
美容目的などでプエラリアを摂取しているのは、女性が約7割で、あとの3割が意外にも男性です。
プエラリアの摂取で女性に期待できると言われている効果は、
- 美肌効果
- バストアップ
- 美白
- アンチエイジング
- 更年期障害の症状の緩和
男性に期待できると言われている効果は、
- 抜け毛、薄毛予防
- 体臭抑制
- バストアップ
- 美肌
- 美白
などです。
しかし、これらの効果は口コミで寄せられているだけのものであり、何らかの研究データなどは見当たりません。
怖いプエラリアの副作用
最近はプエラリアの効果よりも、怖い副作用に注目が集まっています。
女性に起こり得る副作用は、
- 月経不順
- 不正出血
- 肌荒れ
- 腹痛
- 下痢
- 嘔吐
男性に起こり得る副作用は、
- 性欲減退
- 筋力低下
- 胸の痛み
- 下痢
- 嘔吐
- 頭痛
以上のような副作用が出たとして、全国の消費生活センターなどに報告されています。
その件数は、2012年から2017年の5年間で約200件で、さらに増加しているのです。
プエラリアで副作用が起こる理由
プエラリアで副作用が起こる理由は、過剰摂取によってホルモンバランスが乱れるからです。
プエラリアにはいくつかの種類があり、中でも白プエラリアに高いバストアップ効果があると言われています。
白プエラリアには、女性ホルモンのエストロゲンの中にあるミロエストロールという成分が含まれています。
ミロエストロールは、以前より美容成分として知られている大豆イソフラボンにも含まれています。
プエラリアに含まれているミロエストロールの量は、大豆イソフラボンよりもかなり多く、効果も強力だと話題になりました。
だからこそ、過剰摂取によってホルモンのバランスが乱れやすくなり、数々の副作用が報告されているのです。
安全なプエラリアサプリの選び方
プエラリアで副作用が起こらないようにするためにも、安全なサプリ選びが重要です。
ここで、安全なプエラリアサプリ選びのポイントをご紹介します。
原産国タイから輸出のプエラリア食品を選ぶ
プエラリアの原産国のタイでは、プエラリアサプリなどの品質管理を徹底しており、1日の摂取量も100mgまでに定めています。
そのため、原産国タイから輸出されたプエラリアサプリは、比較的安全です。
タイからの輸出されているかは、正式輸出許可番号の有無で判断できます。
正式輸出許可番号がついているプエラリアサプリは、タイ国政府より認可された業者から輸出されているので、副作用のリスクが比較的低いです。
国内メーカー販売のものを選ぶ
仮に、正式輸出許可番号がなかったとしても、国内メーカーから製造販売されているものであれば、比較的安全性が高いので副作用のリスクが低くなります。
特に、有名なメーカーから製造販売されているプエラリアサプリは、安全性が高い傾向にあります。
1日の摂取量が記載されたものを選ぶ
タイからの輸入したサプリや国内メーカーが製造販売しているサプリであっても、1日の摂取量が記載されていないものは、安全性が低いです。
プエラリアの1日の摂取量ははっきりとは決まっていませんが、タイで定められている1日100mg以下を目安にするのが理想的です。
プエラリアサプリの飲み方にも注意！
プエラリアサプリなどの副作用は、過剰摂取によって起こるケースが多いです。
プエラリアサプリの選び方も重要ですが、飲み方にも注意して、過剰摂取による副作用が出ないように心がけていきましょう。
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